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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。