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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。