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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。