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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
 、 葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物， 以免
肝火上炎。