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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。