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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。