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　　在这个时节该如
何调 理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。