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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的   嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。