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　　在这 个 时节该 如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。