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　　在这 个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。