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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。