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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝 火上炎。