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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。