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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。