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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香

菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜
苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。