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在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。