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　　 在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。