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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜  、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。