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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。