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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜

，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”
 ，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。