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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春  芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。