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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外， 俗
语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
炎。