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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如
豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。