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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。