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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜
、香椿等，
以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。