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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。