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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。