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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。