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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮

食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可
 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。