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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。