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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。  另

外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。