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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有

芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。