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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。