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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。