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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。