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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。