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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、

蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。