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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。