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　　在这个时

节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。