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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上  炎。