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 中文字幕

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、

冷暖交替，因此
 在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间 缩短，为保证
充足的睡眠需要早睡 早起，这样
有
 助  于体内的 
阳气升发。