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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个
 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。