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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日
 吃 春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。