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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。