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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。