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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝
火上炎。