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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。