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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火 上炎。