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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。