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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。